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| 2006年3月10日7:56:56(京港台時間) |
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留學生:如何對待思鄉之苦
初到德國﹐想家是必然的。這是每個人都要經歷的階段。作為互惠生來講﹐孤獨感以及異國文化所帶來的差異感會讓自己一度很灰心﹐這甚至就是人生成長的一個重要階段。很多有過互惠生活的朋友回味這段經歷時﹐都會對當初的感覺記憶猶新。“孤獨﹐是你最靠近真正自己﹐也是最靠近上帝的時候。”很多人生重要的道理在一段安靜生活中﹐你就忽然領悟了。(newstarnet.com)
下面的一些建議來自德國﹕(newstarnet.com)
當你思念家鄉時(newstarnet.com)
你千萬不要做一件事就打電話回家給媽媽﹐雖然聽起來有一些殘酷無情﹐但是你媽媽與你相隔那麼遠﹐而且她實際上也不能幫你做些什麼。母親經常出于母性特有的保護者的直覺誤解一些事。你媽媽會給介紹所打電話詢問。過一段時間聽電話的人就得到一些與實際況相卻甚遠的描述。(newstarnet.com)
把所有發生的事情都寫在一封信裡﹐但是不要把信寄出去。睡一覺﹐轉天醒來在你把信寄出去之前﹐把信從頭到尾讀一遍。或許你在另一種光線下觀察(用另一種角度觀察)一些事物﹐而且一些曾令你生氣的事也就不再那麼重要。(newstarnet.com)
記著﹐你要獨立(newstarnet.com)
你要想想看你媽媽會如何闡述你的來信﹐仔細想想她會來解救你嗎﹖其實你可以通過和德國家庭溝通來改善心情。只要你願意說出來﹐我想﹐他們是願意傾聽並理解的。(newstarnet.com)
如果你必須要哭出來的話(哭也是一種很有效的發泄方式)﹐被德國家庭看到了﹐也許會誤會他們欺負了你﹔如果不哭﹐強忍會令身體健康受損﹐那就在淋浴時哭吧﹐這會是你很清靜的時候﹐而且水會把你的眼淚沖掉。如果孩子們看到你的樣子﹐你就對他們講你在唱歌﹔另一種自助方法便是深呼吸﹐呼吸新鮮空氣。你不防設想一下﹐氧氣流遍你全身﹐你如何吸取積極的能量。試著向你照管的可愛的孩子們或者友善的某一家庭成員敞開心扉。(newstarnet.com)
做伸展運動(可以消除消極情緒)是一種同消極情緒作斗爭﹐保持精力充沛的奇妙的方法。如果可能的話﹐聽聽音樂﹐可以隨著音樂的節奏邊聽邊舞。音樂是一種很好的放松的方式。(newstarnet.com)
多出去走走﹐換換環境。去喝杯咖啡﹐散散步或是和朋友聚聚﹐不要把自己關在屋子﹐那樣只能使自己慢慢封閉。(newstarnet.com)
同家庭女主人多聊聊﹐她會幫助你﹐也會試著理解你。(newstarnet.com)
多和當地人交朋友﹐他們也會理解你。交流十分重要﹗(newstarnet.com)
你的內心感受對于家庭女主人非常重要﹐她希望你在這個家裡幸福的生活。同時也要和其他的互惠生多交流一下﹐她們和你有相同的經歷﹐會幫助你的。但別和你媽媽或男朋友聊。最重要的是千萬不要呆坐在一邊﹐自己冥思苦想。(newstarnet.com)
提醒自己﹐這只是一個暫時階段﹐自己只是一時自信心失落。做些自己知道會做好的事情﹐比如烤些點心﹐給其他家庭成員一個驚喜。(newstarnet.com)
提醒自己﹐你是一個能給別人很多愛﹐很特殊的人。試著去解決問題。(newstarnet.com)
以下是文化差異帶來的﹐從不適應到四個階段﹐當你出于某個階段就試著去提醒自己。(newstarnet.com)
1.一切實物都是那麼新奇有趣(newstarnet.com)
2.不同文化裡所有不熟悉的東西會讓人不滿﹐讓人有挫折感﹐甚至會使人變得有攻擊性。(newstarnet.com)
3.不同之處慢慢變得可以接受﹐甚至變得很好玩。又有了幽默感。(newstarnet.com)
4.接受陌生國度的風俗﹐肯定當地居民的習慣。(來源/ABCDV)
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