在加拿大減壓第一步是"臭美"
【星星生活-星网讯】
出國前常聽人說﹐女人在國外比男性適應能力更強。在加拿大生活了三年﹐發現女性普遍能更快更好地找到自己的新位置﹐並且漸漸喜歡上新的環境。我認為﹐女性比較容易接受及適應不同的語言環境及文化﹐以此減少了生存的壓力﹐從而更容易地融入新的環境。 女性的情感比較豐富﹐情緒的波動往往比較大。我通過學習西方文化理念﹐為自己調整一個良好的心理狀態。這樣當我遇到壓力及困難時﹐才能做到淡然自若﹐將其化解為生活中的一種歷練﹐學會享受生命的挑戰。(newstarnet.com)
其一﹐培養自己的高雅氣質。這是一種真正自信的體現﹐學會喜歡並欣賞自己。在北美﹐我明白了什麼是“洋氣”﹐尤其對于女性﹐不在于美丑﹐而是一種淡然自若的優雅氣質。只有真正地喜歡自己﹐樂己所樂﹐才能活得輕松瀟灑﹐不被周邊的人或物所累。因此﹐當我被身邊的壓力所迫﹐不知道自己究竟應該何去何從﹐首先捫心自問﹐想要的､喜歡的究竟是什麼﹐然後拋開不必要的包袱﹐做出適合自己的選擇。我還經常請教一些朋友﹐幫助設計形象､打理發型﹐這樣讓自己看起來充滿自信。(newstarnet.com)
其二﹐學會“move on”(繼續往前)。這是西方人常常掛在嘴邊的一句話﹐被我學來激勵自己超越困難。一般來說﹐我遇到壓力困難時要過三關。第一關﹐不相信。不相信自己會遇到如此倒霉的事情﹐于是怨天尤人﹐或者不確定自己能否逾越這條鴻溝。第二關﹐接受。這時候再想不通的也得想通﹐事已至此﹐只能接受承受這一切﹐這是一段非常漫長痛苦的日子。如果能調節好了﹐那麼就到第三關﹐放下。不再糾纏以往﹐而是面向未來﹐尋找更有意義的事情。在減壓過程中﹐我常常登陸國內的網站﹐瀏覽女性頻道､文學頻道﹐從傳統文化中找到做女人的快樂。(newstarnet.com)
其三﹐學會改變。以前我一直認為﹐人生如許多山谷﹐總是會有在山頂上的時候也會有在山谷裡的時候。山頂的風光再美﹐總是會要走到谷低﹐而從谷低再往上爬﹐卻是痛苦的征程。而在北美﹐我學到一個理念﹐叫“Sigmoid Curve”(橫向S曲線)。這個理念主張在達到頂端之前﹐在上坡的某一個端點開始﹐要尋求改變走出一條新的S曲線﹐這樣才會把生命領向另一個新高點﹐而不是等到了最低點﹐頂著壓力及抱怨﹐才開始想辦法往上爬。只有學會適時地放棄及改變﹐我們才能真正地充滿活力﹐不斷創造好成績。所以我經常和朋友交流﹐這樣更能對自己有客觀的認識﹐在遇到難題的時候﹐能很快找到改變的方法。
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